به طور کلی، انار کالری و چربی کمی دارد اما غنی از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. در ادامه کالری و ارزش غذایی یک عدد انار متوسط آورده شده است:
میوه انار هزاران سال است که به عنوان دارو استفاده می‌شود. آب انار حاوی بیش از ۱۰۰ ماده شیمیایی گیاهی است. امروزه آب انار به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، مورد مطالعه قرار گرفته است. این میوه ممکن است به پیشگیری از سرطان، حمایت سیستم ایمنی و باروری کمک کند.
مطالعات نشان داده اند که انار می تواند به طرق مختلف از قلب شما محافظت کند، از جمله کاهش فشار خون و کاهش سطح قند خون. انار دارای مقدار مناسبی از ترکیبات پلی فنولی به نام پونیکالاژین یا الاژیتانین است.
در نتیجه، انار سیاه با خواص بی‌نظیرش می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. این میوه با حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و پتاسیم، می‌تواند به کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد و بهبود عملکرد قلب و عروق کمک کند.
با نظرات ارزشمند خود ما را در ارتقای کیفیت مطالب سایت یاری کنید
اگر به یک نوع کربوهیدرات به نام فروکتان حساس باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که به عوارض گوارشی ناشی از مصرف انار مانند نفخ و اسهال مبتلا شوید. این مشکل معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار زیادی انار بخورید.
انار یک ضدعفونی‌کننده طبیعی است که می‌تواند به کاهش عفونت‌های گلو و ریه کمک کند. ترکیبات ضدعفونی‌کننده موجود در این میوه باعث از بین رفتن باکتری‌ها و ویروس‌ها شده و التهاب ناشی از سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.
این میوه با رنگ سیاه خود، نشانگر حاوی بسیاری از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند به بهبود سلامتی بدن کمک کند.
اگر تجربه استفاده از انار پخته را دارید، می‌توانید نظرات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
بیشتر بخوانید: خواص ازگیل؛ اثرات شگفت‌انگیز آن بر سلامتی را دست کم نگیرید!
راهنمای دریافت رژیم پکیج های رژیم مقالات تخصصی ثبت مشکلات ثبت نام دریافت رژیم غذایی دریافت برنامه
انار بر روی درختان می روید. این درختان برای رشد و رسیدن این میوه های خوشمزه به گرمای کافی نیاز دارند. انار بومی خاورمیانه و برخی از کشورهای خواص صابون انار ان جی آسیایی است و به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی و آب‌رسان، خواص درمانی و محافظتی برای سلامتی مورد توجه قرار گرفته است.
از مهم‌ترین مضرات انار پخته می‌توان به بیماری‌های گوارشی، یبوست، افزایش قند خون، کاهش قند خون و افزایش بلغم و سردی بدن اشاره کرد.
کوسن گلدوزی فلورال؛ یه انتخاب شیک و جذاب برای تغییر حال و هوای خونه‌ت